Apa yang dilakukan oleh jam tangan pintar dan pelacak kebugaran pada dasarnya disebut Pemantauan Detak Jantung Optik. Untuk sebagian besar merek, ini dilakukan dengan menggunakan teknologi yang disebut Photoplethysmography (PPG). [Meskipun, beberapa merek membanggakan menggunakan teknologi yang berbeda yang akan kita bahas nanti.] Pada dasarnya, jam tangan pintar dan pelacak kebugaran yang memanfaatkan PPG ditandai oleh lampu hijau dan merah yang mungkin Anda lihat di bagian belakang kasingnya.
Pemantauan detak jantung optik menggunakan lampu LED ini untuk menentukan berapa banyak lampu merah atau hijau yang terdeteksi dari kulit pergelangan tangan Anda. Terutama, darah di bawah kulit memantulkan cahaya merah dan menyerap cahaya hijau. Dengan demikian, setiap detak jantung memungkinkan lebih banyak penyerapan lampu hijau; antara detak jantung, ada sedikit penyerapan dari lampu hijau tersebut.
Jika Anda berpikir bahwa cara memonitor denyut jantung seseorang itu baru, maka Anda salah. Penggunaan cahaya untuk melihat aliran darah dan untuk memonitor detak jantung sebenarnya dimulai pada akhir 1800-an. Apa yang dilakukan orang-orang pada masa itu adalah mengangkat tangan di dekat lilin di ruangan gelap. Dengan cara ini, mereka dapat melihat aliran darah di pembuluh darah mereka. Kemudian, sekitar tahun 1980-an, rumah sakit diperkenalkan dengan oksimeter denyut pertama. Perangkat ini mirip dengan perangkat klip jari atau telinga yang mengukur tingkat denyut nadi dan oksigen darah yang digunakan saat ini. Michaelkors Outlet
Komponen teknologi PPG
Untuk mengaktifkan jam tangan pintar dan pelacak kebugaran memantau detak jantung pengguna menggunakan teknologi PPG, mereka harus memiliki komponen berikut:
1. Pemancar optik – Ini biasanya terdiri dari setidaknya dua LED yang dimaksudkan untuk mengirim gelombang cahaya ke kulit pemakainya. Beberapa perangkat bahkan menggunakan beragam panjang gelombang dengan pertimbangan perbedaan warna kulit, ketebalan, dan morfologi pemakainya. Panjang gelombang yang berbeda memungkinkan untuk berinteraksi dengan berbagai tingkat kulit dan jaringan.
2. Digital Signal Processor (DSP) – Komponen ini bertanggung jawab untuk menangkap cahaya yang dibiaskan dari pemakainya dan menerjemahkan sinyal-sinyal tersebut ke dalam bahasa biner (satu dan nol) yang kemudian dapat diterjemahkan ke dalam data detak jantung.
3. Akselerometer – Ini mengukur gerakan; kemudian, data yang dikumpulkan diintegrasikan dengan sinyal DSP dan bersama-sama mereka berfungsi sebagai input data ke dalam algoritma PPG.
4. Algoritma – Pada dasarnya, mereka memproses input dari DSP dan accelerometer untuk mendapatkan data denyut jantung toleran gerak. Meskipun tergantung pada kemampuan perangkat, mereka juga dapat digunakan untuk menghitung VO2, kalori yang terbakar, interval R-R, variabilitas detak jantung, konsentrasi metabolit darah, kadar oksigen darah, dan bahkan tekanan darah.
Hambatan untuk pembacaan yang akurat
Namun, karena OHRM terutama bergantung pada data yang berasal dari jumlah cahaya yang dibiaskan dari kulit Anda, ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi keakuratan data yang dikumpulkan. Inilah empat rintangan teratas yang kami temukan. Tas Branded
1. Kebisingan optik – Ini dianggap sebagai rintangan teknis terbesar. Meskipun jaraknya dekat dengan jam tangan pintar atau pelacak kebugaran dengan kulit, hanya sejumlah kecil cahaya yang kembali dan dikumpulkan oleh sensor. Dan dari jumlah kecil cahaya yang terkumpul ini, hanya sekitar ~ 1/1000 yang sebenarnya menunjukkan aliran darah yang disebabkan oleh pemompaan jantung. Sinyal lain yang dikirim oleh emitor optik kemudian tersebar oleh berbagai bahan seperti otot, tulang, tendon, dll.
2. Warna kulit – Warna kulit pemakainya juga dapat menjadi faktor penting karena warna yang berbeda cenderung menyerap cahaya secara berbeda satu sama lain. Kulit yang lebih gelap, misalnya, cenderung menyerap lebih banyak cahaya hijau. Sehubungan dengan ini adalah pemakai dengan tato, terutama ketika tato terletak di bagian kulit di mana PPG seharusnya mengumpulkan data. Ini telah menyebabkan beberapa perangkat yang dapat dikenakan, termasuk beberapa jam tangan Apple untuk mencegah pemantauan SDM agar tidak bekerja.
3. Masalah crossover – Rintangan khusus ini biasanya cenderung terjadi ketika Anda melakukan gerakan berulang tertentu yang mungkin sama dengan detak jantung Anda. Salah satu contoh umum dari ini adalah tingkat langkah. Algoritma smartwatch atau pelacak kebugaran dapat merekam data dari laju langkah Anda sebagai detak jantung Anda.
4. Lokasi sensor – Sehubungan dengan hambatan pertama yang disebutkan di atas – noise optik, ditemukan bahwa (ironisnya) pergelangan tangan sebenarnya adalah salah satu tempat terburuk untuk OHRM karena ada begitu banyak noise optik di daerah itu – seperti otot, tendon, tulang , dll. – dan karena struktur pembuluh darah di dalamnya juga cukup bervariasi. Daerah yang direkomendasikan, pada kenyataannya, adalah lengan karena pembuluh darah di daerah ini sangat dekat dengan kulit dan memiliki kepadatan yang lebih tinggi.
Smartwatch atau Pelacak Kebugaran Mana Yang Paling Akurat dalam Memantau Detak Jantung? Jam Tangan Branded
Dalam percobaan sederhana yang dilakukan oleh Tom’s Guide ini, keakuratan pemantauan detak jantung sejumlah pelacak kebugaran smartwatch diuji dibandingkan dengan tali dada Polar H10. Perangkat yang dapat diuji yang diuji adalah Apple Watch Series 3, Apple Watch Series 4, Fitbit Ionic, Fitbit Charge 2, Fitbit Versa, Samsung Galaxy Watch, Samsung Gear Sport, Garmin Fenix 5, Garmin Forerunner 35, Garmin Vivoactive 3 Music, dan Garmin Vivomove HR .
Berdasarkan percobaan tersebut, kesimpulan umum adalah bahwa detak jantung rata-rata yang dikumpulkan oleh jam tangan pintar ini berada dalam beberapa ketukan dibandingkan dengan tali dada Polar. Namun, setelah detak jantung melambat atau kencang, jam tangan pintar cenderung ketinggalan dalam pemantauan detak jantung mereka.
Perangkat yang lebih baru pada saat daftar itu dikompilasi, yaitu Apple Watch Series 4 dan Samsung Galaxy Watch, hanya butuh beberapa detik untuk mencerminkan detak jantung yang mirip dengan tali dada. Fitbit Versa, di sisi lain, tidak terlalu responsif. Namun, Garmin Forerunner 35 dan Fenix 5 mampu melacak detak jantung secara akurat selama latihan. Mereka kemudian menjadi tidak akurat ketika pemakainya sedang beristirahat atau berjalan. Ketidaktepatan tersebut kemudian diatasi ketika jam tangan pintar ini dimasukkan ke mode latihan.
Penutup : Kemampuan dan teknologi yang kami temukan di jam tangan pintar dan pelacak kebugaran menjadi lebih menarik dan kompleks dengan setiap model baru. Kami berharap bahwa dengan pos informatif ini, Anda mengetahui tentang bagaimana perangkat kecil yang dapat dipakai (terutama lampu hijau di dalamnya) dapat memonitor detak jantung Anda pada saat tertentu.
