Bolehkah Pakai Jam Tangan atau Smartwatch ke Tempat Tidur?

Bolehkah Pakai Jam Tangan atau Smartwatch ke Tempat Tidur?

Biasanya, sebelum tidur, Anda akan melepas jam tangan dan meletakkannya di nakas atau meja samping tempat tidur, tetapi apakah perilaku ini berubah?

Jawaban atas pertanyaan kuno, haruskah saya memakai jam tangan saya ke tempat tidur? Telah menjadi lebih kompleks dalam beberapa tahun terakhir karena prevalensi jam tangan pintar dan fitur seperti pelacakan tidur.

Di blog ini, kita akan melihat apakah Anda harus tidur di jam tangan Anda, manfaat memakai Smartwatch ke tempat tidur, dan mengapa Anda tidak boleh memakai jam tangan tradisional atau digital saat Anda tidur.

Jadi, apakah ide yang baik untuk tidur memakai Smartwatch Anda? Bukankah mereka dirancang untuk dipakai setiap saat sepanjang hari? Nah, kita akan melihat beberapa alasan untuk tidur di Smartwatch Anda.

Alasan Tidur dengan Smartwatch Aktif

Beberapa Smartwatch memiliki banyak fitur teknologi berbeda yang dapat membantu Anda menentukan seberapa baik Anda tidur dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang cara meningkatkan kualitas tidur Anda.

Mereka dapat digunakan untuk mengidentifikasi kapan Anda berada dalam tidur terdalam Anda dan bahkan membantu Anda mengatur waktu tidur yang tepat karena kebiasaan tidur Anda. Mereka secara khusus dirancang dengan tujuan ini dalam pikiran, jadi terlepas dari apa yang orang pikir baik untuk dipakai untuk tidur, mereka tidak akan membahayakan Anda.

  • Alarm

Tergantung pada seberapa dalam Anda tidur, ini bisa menjadi fitur yang sangat berguna, semua orang tahu seseorang yang tidur melalui apa pun dan membutuhkan banyak alarm untuk bangun.

Memiliki Smartwatch di pergelangan tangan Anda saat Anda tidur berarti Anda mendapatkan suara dan getaran tepat di sebelah Anda, membuatnya lebih mudah untuk bangun.

Untuk memasukkan ini ke dalam konteks, ambil, misalnya, Apple Watch, yang memiliki banyak pengaturan dan penyesuaian yang berbeda. Ini menjadikannya pemimpin pasar dalam industri jam tangan tidur.

  • Periksa Waktu

Ini sepertinya alasan yang cukup jelas, tetapi ini lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Mayoritas orang mengisi daya ponsel mereka di sebelah tempat tidur dan sering melihatnya untuk memeriksa waktu. Anda mungkin akhirnya terganggu oleh pesan dan kemudian begadang selama beberapa menit untuk membalas atau menggulir notifikasi Anda.

Ada dua solusi mudah untuk ini, kenakan Smartwatch Anda ke tempat tidur untuk memeriksa waktu dengan cepat dan mudah, dan letakkan ponsel Anda dalam mode pesawat semalaman untuk menghilangkan godaan.

Tidur Dengan Jam Tangan Tradisional Tas Branded

Seperti yang kami singgung di atas, lebih biasa melepas jam tangan gaya tradisional Anda saat akan tidur.

Sebagai aturan praktis, jam tangan tradisional dan mewah tidak dirancang untuk dikenakan saat Anda tidur, jam tangan ini sering kali lebih besar dan rumit.

Selain berpotensi merusak jam tangan, Anda akan mengalami tidur malam yang lebih buruk karena merasa tidak nyaman, yang akan mengurangi kualitas dan durasi tidur Anda.

Sebenarnya tidak ada manfaat atau alasan untuk memakai jam tangan gaya tradisional Anda ke tempat tidur, dan dengan kurangnya cahaya atau fitur lainnya, kecil kemungkinan Anda akan membutuhkannya selain untuk waktu.

Tidur Dengan Jam Tangan Digital

Ada argumen yang sedikit berbeda untuk dibuat ketika Anda mengenakan jam tangan digital ke tempat tidur. Dapat dikatakan bahwa alasan dan penolakan tidur di jam tangan digital tidak hitam dan putih.

Karena biasanya ada beberapa bentuk cahaya atau penerangan pada jam tangan digital, orang lebih cenderung memakainya ke tempat tidur.

Dengan ini dikatakan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jam tangan tidak disarankan untuk dipakai ke tempat tidur dan dapat merusak kesehatan Anda.

Seperti halnya jam tangan gaya tradisional, sebenarnya tidak ada alasan bagus untuk memakai jam tangan digital Anda saat tidur, dan kerugiannya lebih besar daripada manfaatnya.

Alasan untuk Mulai Melacak Tidur Anda

Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin ingin menggunakan teknologi yang dapat dikenakan ini untuk melacak tidur Anda, berikut adalah beberapa alasan orang mulai melacak tidur mereka.

Ini bukan daftar lengkap tetapi memberi Anda gambaran kasar tentang mengapa orang memulai pelacakan tidur melalui Smartwatch dan aplikasi mereka.

Anda Merasa Sangat Lelah Di Siang Hari
Salah satu alasan orang beralih ke pelacakan tidur adalah karena mereka merasa pusing dan lelah sepanjang hari. Meskipun mungkin ada banyak faktor berbeda yang memengaruhi hal ini, tidur sering menjadi penyebab utamanya.

Anda Ingin Meningkatkan Kualitas Tidur Anda
Sebut saja rasa ingin tahu atau sebut saja optimasi, beberapa orang melihat pelacakan tidur Smartwatch untuk menemukan masalah atau hanya memperbaiki tidur mereka. Terkadang Anda bahkan mungkin tidak tahu bahwa Anda kurang tidur, jadi ini bisa menemukan solusi untuk masalah yang tidak pernah Anda ketahui ada.

Anda Mencoba Memperbaiki Siklus Anda
Memiliki siklus tidur yang ‘terputus’ dapat menyebabkan efek riak ke area lain dalam kehidupan kita, dan mengidentifikasi masalah adalah langkah pertama untuk menyelesaikannya. Bekerja di luar siklus yang bekerja untuk Anda dan membuat Anda mendapatkan jumlah tidur yang tepat adalah penting untuk gaya hidup sehat.

Anda Gelisah di Malam Hari
Mungkin ada beberapa akar masalah ini, mulai dari suhu kamar hingga kebisingan eksternal, hingga hewan peliharaan Anda. Jika Anda gelisah, mungkin ide yang baik untuk memulai pelacakan tidur dan mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang jadwal tidur Anda.

Ringkasan Jam Tangan Branded

Ini akan memberi Anda ide yang lebih baik tentang mengenakan jam tangan saat Anda pergi tidur dan perbedaan antara tipe model.

Versi singkatnya adalah terserah Anda, dan apa pun yang Anda rasa nyaman, tetapi biasanya berbicara tidak disarankan untuk memakai jam tangan untuk tidur, terlepas dari fitur apa yang dimilikinya.

Kami sebagai manusia telah tidur selama ribuan tahun tanpa jam tangan di pergelangan tangan kami dan kami telah sampai sejauh ini, jadi tidak ada alasan untuk memulai sekarang.

Smartwatch tidak dapat menyelesaikan masalah tidur Anda tetapi mungkin dapat membantu menjelaskan, jika Anda khawatir dengan pola tidur Anda, cari solusi yang lebih holistik atau medis dan diskusikan dengan dokter Anda.

Fashion Article

admin

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *